Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 фаворитных отговорок от диеты

5 фаворитных отговорок от диеты
Здоровый стиль жизни и правильное питание начинаются с конфигурации обычного поведения. Даже, наверняка, ещё ранее – с принятия решения о таком шаге. Но постоянно находится настолько не мало отговорок для того, чтоб не браться за себя всерьёз, и прямо завтра. Что ж, попробуем переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.

1. «Я люблю отлично поесть, диету я просто не выдержу»

Тут два принципиальных момента. Во-1-х, если всё время гласить для себя «я не могу», то гарантируем – вы вправду не можете. Если надежда на прекрасную фигуру не покидает, то на уровне мыслей повторяйте: «Конечно, я могу. Собираюсь, делаю 1-ый шаг – и у меня всё получается». Положительный настрой – залог фуррора.

Во-2-х, кто произнес, что с началом диеты ваша участь – это капустные листья без масла? Диетологи не устают повторять, что экстремальные диеты вредоносны для здоровья, вес просто ворачивается, и в итоге остаётся только чувство бесполезности всех попыток похудеть. В месяц не рекомендуется худеть больше чем на 4-5 кг. Это максимум для обыденного человека. А когда цель не заоблачная, то и средства её заслуги полностью человечные и не исключающие смачных блюд.

2. «Люблю вечерком испить бокал-другой пива. Без этого не выходит расслабиться после работы»

Отлично, воспрещать алкоголь не будем. Но попытаемся ограничиться 2-мя деньками в неделю. Таким макаром, можно не отрешаться от собственных привычек и реально продолжать сбрасывать избыточный вес. Очевидно, количество алкоголя даже в специально отведённые деньки нужно держать под контролем. Бокал вина либо малая бутылка пива – полностью разумное и допустимое количество.

Более принципиальным вопросом, чем сам алкоголь, является вопрос закуски. Если вы не мыслите вина без толстого кусочка сыра, а пива без пакетика чипсов – то от этих привычек придётся все-же отрешиться. Такие калорийные «спутники» превращают малюсенькое наслаждение в калорийную «бомбу».

3. «Каждое воскресенье мы обедаем у матери. Это выбивает меня из колеи, а от угощения я не могу отрешиться – она обижается»

Это правда, любящие родственники не хотят слушать о том, что прекрасная фигура – это вам принципиально. Их возражения – «от 1-го куска ничего не будет» и «зачем для тебя это необходимо?». Потому причина отрешиться от маминых пирогов должно быть убедительной.

Самый верный метод – ссылаться на здоровье: «Мы желаем завести ребёнка, доктор произнес, что для меня и грядущего малыша будет отлично скинуть 5-6 кг», «У меня повышен холестерин, доктор порекомендовал ограничить жиры. Я не желаю повторить заболевания дяди Толика». Здоровье возлюбленного ребёнка, да ещё подкреплённое магическими словами «врач запретил» – это весомый аргумент для хоть какой матери. И даже если у доктора вы последний раз были три года вспять, не будет лукавством сослаться на его мировоззрение: конкретно такие советы вы бы и получили в случае визита в больницу.

4. «Многие полные люди смотрятся полностью удовлетворенными – почему я не могу быть собой и услаждаться жизнью?»

Сможете, сможете. Только сначала честно ответьте на вопрос: «Всё ли вас внутри себя устраивает?» Если неоспоримо «Да», то поздравляем. Сможете не вспоминать о диетах и тренировках. Если отвечаете «Да, но …», то признайтесь для себя в наличии трудности. Когда избыточный вес мешает радоваться тому что живешь – не ожидайте, что всё наладиться само собой. Начните с маленьких шагов. 1-ые победы послужат неплохим стимулом к предстоящему движению. Тем паче, нет необходимости худеть до того размера, который был у вас в школе. Полностью может быть, избавление всего от 5-6 кило – конкретно то, что необходимо для полного счастья.

5. «Моя работа связана с частыми командировками. А в гостиницах и ресторанах такое питание, что никакую диету соблюдать не получается»

Вправду, нередкие поездки и питание в общепите накладывает определённые ограничения. Но при желании из хоть какой ситуации можно отыскать выход. Ориентируйтесь не на чётко определённый набор товаров, а на общие принципы. Вы всегда сможете:

1. попросить поменять заправку в салате с майонеза на сметану;

2. избрать рыбу заместо свинины;

3. поменять плотный гарнир на овощной салат;

4. не пропустить завтрак;

5. поменять колу на сок либо воду.


5 фаворитных отговорок от диеты 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Заговор на кровь как снять
Кухонный фартук своими руками
Шторы для спальни с балконом
Узоры хной (мехенди): история, идеи рисунков и их значение
Симптомы и причины выкидыша на раннем сроке, что делать после
Зенит одержал три подряд победы в групповом этапе Лиги чемпионов 21.10.2015
Туфли Лориблю
Беременный боди-арт: 7 животиков, украшенных к Рождеству и Новому году
Приворот на свечах в домашних условиях: как сделать
Медикаментозное прерывание беременности – чем, когда и как проводят фармаборт
Сеть: Наташа Королёва близка к нервному срыву 25.03.2018
Сэндбеггинг — уникальная технология красоты
Камиль Ларин женился через два года после развода
Робин Невин (Robyn Nevin) - фильмы, фото, возраст
Альфа-амилаза в крови: что это такое, норма, причины повышения