Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

7 продуктов для сияющей и здоровой кожи. Без них никакие кремы не помогут!

  1. Шпинат
    Шпинат богат питательными веществами, которые необходимы для здоровой кожи. А также содержитантиоксиданты, которые помогают бороться с преждевременным старением. Шпинат богат витамином С. Этот витамин способствует образованию коллагена и выполняет барьерную функцию, защищая кожу от свободных радикалов. Кожа становится более эластичной.

    Шпинат также богат витамином А, который влияет на обмен липидов. Они помогают питать кожу и волосы.

  2. Помидор
    Помимо витамина С, помидор также богат ликопином, который является мощным антиоксидантом и блокирует негативноевоздействие УФ-лучей. Употребляй помидоры, тогда пятна, сухость и морщинки тебе не будут страшны.
  3. Морковь
    Морковь богата бета-каротином, который имеет важное значение для здоровья кожи. Он участвует в росте и восстановлении кожных тканей. Этот провитамин защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
  4. Йогурт
    Йогурт, как и другие молочные продукты, является прекрасным источником витамина А, о полезных свойствах которого ты уже знаешь. Йогурт также содержит ацидофилин и живые бактерии. Они очень полезны для кишечника. У того, кто имеетздоровый кишечник, всегда красивая кожа.
  5. Черника
    Черника большое количество антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Черника также богата витамином С. Он укрепляет капилляры и предотвращает появление сосудистых звездочек.
  6. Лосось
    Мясо лосося содержит омега-3 жирные кислоты. Они помогают нейтрализовать последствия чрезмерного воздействия УФ-лучей и являются богатым источником ниацина. Его дефицит вызывает сыпь на коже.
  7. Орехи
    Орехи также являются хорошим источникомомега-3жирных кислот. Они помогают сохранять влагу в клетках. Кожа становится более мягкой и выглядит моложе.

7 продуктов для сияющей и здоровой кожи. Без них никакие кремы не помогут 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Счет 58 Финансовые вложения
Кубики льда для лица — рецепты, отзывы и правила приготовления
Девушки ищут спонсоров
Вредно ли беременным суши
20записей вдневниках, после которых мызахотели вернуться вшколу
Толстовка Stone Island
Модные причёски для подростков мальчиков и девочек
Бежевые брюки -секретное оружие этого лета
Аппетитные картофельные шанежки
Рецепты тушенки из лосятины
Как развить женственность
Ванесса Хадженс
Если знаете эти правила этикета, то никогда не попадете в неловкую ситуацию
Типы мужчин и тактика женского поведения с каждым из них
Что расскажут хвост инос: узнайте настроение домашнего животного