Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Быстрая и эффективная диета на овощах

быстрая и эффективная диета на овощах

В нынешнее время можно найти массу различных способов избавиться от лишних килограммов. Однако далеко не все они эффективны, а некоторые даже опасны для здоровья. Одним из оптимальных методов похудения является быстрая и эффективная диета на овощах и фруктах. Остановить свой выбор именно на ней стоит, потому что в ее соблюдении очень много плюсов. Помимо того, что лишний вес действительно существенно снижается, если строго придерживаться всех рекомендаций, такая диета не изнуряет организм. Более того, если в вашем рационе часто присутствуют сладости, жирные блюда, копчености и т.д., то она поможет очистить организм, насытить витаминами и подарить чувство легкости на длительное время.

Придерживаться этой диеты необходимо в течение одного месяца и, лучше всего, если это будет летнее время, поскольку в этот период есть больше разнообразных фруктов и овощей, а также они дешевле, чем зимой. Кроме того, одного месяца будет достаточно, чтобы отвыкнуть от употребления вредных продуктов и приучить себя к правильному питанию и здоровому образу жизни.

Быстрая и эффективная диета на сырых овощах

Суть и польза сыроедения заключается в том, что организм за период соблюдения диеты полностью очищается от шлаков и токсинов. Также она способствует омоложению, оздоровлению и активному сжиганию жировых отложений. Такая диета рассчитана на 10 дней, в течение которых необходимо принимать только свежие овощи, салаты и соки.

Диета на овощах и фруктах – меню на неделю

  1. Понедельник: обезжиренный йогурт со свежими ягодами или фруктами, постный суп, фруктовый кисель, салат из натертой моркови и яблок (в любом количестве), перец фаршированный баклажанами и помидорами.
  2. Вторник: салат из капусты и яблок, компот, салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, картофельное пюре без добавления масла, один банан, овощное рагу.
  3. Среда: салат из огурцов и зелени, зеленый чай без сахара,диета на овощах и фруктах меню на неделюзапеченный картофель, салат из огурцов и помидоров, запеченные яблоки, фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
  4. Четверг: йогурт с кусочками банана, овощной суп, компот, салат из любых овощей, кабачковое пюре, 1% - кефир.
  5. Пятница: фруктовый салат, йогурт обезжиренный, овощное рагу, кусочек куриной грудки, яблоки, 1% - кефир
  6. Суббота: салат из натертой моркови и яблок, зеленый чай, овощной суп, компот, салат из любых овощей, овощное рагу, 1% - кефир
  7. Воскресенье: овсянка с фруктами, зеленый чай, картофельное пюре, вареное яйцо, компот, грецкие орехи, салат из огурцов и зелени.

Быстрая и эффективная диета на овощах 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Непредставление документов, не влияющих на возможность проведения проверки, не влечет штраф
Кому и на сколько прибавят пенсии с года
Карта МИР Сбербанка для бюджетников — плюсы и минусы
Совместимость Елены и Себастьяна
Совместимость Эллины и Трофима
Сохраняя веру (Keeping the Faith, 2000)
Какие краны лучше ставить на радиаторы
Личный кабинет СМС Финанс – условия получения займа и требования к заемщику
Значение имени Аким
Духи и яды: ароматы, вдохновленные всемирной историей отравлений
Великий комбинатор: простые правила сочетания продуктов
Посоветуйте хорошую тушь для объёма ресниц, самая объемная тушь для ресниц
Народные средства от цистита у женщин: принципы лечения и меры предосторожности
Тапочки-лапы
День подводного флота России 2019