Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Чем полезна свекла с чесноком?

чем полезна свекла с чесноком

Простой в приготовлении и очень вкусный салат из свеклы и чеснока пользуется большой популярностью у многих людей. Его советуют есть зимой и весной, когда вероятность развития авитаминоза становится намного выше.

Чем полезна свекла с чесноком?

Для того чтобы оценить пользу свеклы с чесноком, давайте разберемся, какие вещества содержатся в каждом из этих продуктов. Итак, свекла полезна, так как содержит большое количество:

  1. Клетчатки. Она помогает очищать кишечник, налаживает его перистальтику, способствует избавлению от запоров.
  2. Бетаина– вещества, повышающего кровяное давление, регулирующего жировой обмен, препятствующего инфильтрации тканей печени. Важно отметить, что при термической обработке бетаин не разрушается, поэтому вареная свекла не менее полезна, чем сырая.
  3. Магния, фолиевой кислоты и йода, которые снижают вероятность развития атеросклероза, налаживают функцию кроветворения, положительно влияют на состояние щитовидной железы.

Чеснок приносит пользу организму из-за большого содержания:

  1. Витаминов С, РР, группы В. Все перечисленные вещества нужны для нормального функционирования органов и систем.
  2. Аллицина, обладающего антибактериальным эффектом, помогающим укрепить иммунитет.
  3. Магния, калия, натрия и фосфора– положительно влияющих на состояние сердечной мышцы и волокон нервной ткани.
  4. Эфирного масла, помогающего быстрее избавиться от симптомов простуды, оно тоже оказывает антибактериальное воздействие и убивает болезнетворные микроорганизмы.

Конечно, в этих двух продуктах содержатся и другие вещества и элементы, и о том, чем полезна вареная или свежая свекла с чесноком, можно говорить очень долго, но и перечисленных уже достаточно, чтобы убедиться, что блюдо нужно включить в свой рацион питания.

При приготовлении салата важно помнить, что польза свеклы с чесноком и майонезом, будет несколько ниже, ведь соус очень калориен, содержит много жиров, поэтому заправлять салат все же советуют сметаной или натуральным йогуртом, вкус блюда при этом хуже не станет.

Противопоказания

Конечно, свекла с чесноком приносит и пользу, и вред, ведь гликемический индекс корнеплода довольно высок, поэтому есть его не рекомендуют тем, кто страдает от сахарного диабета.

Не рекомендуется его есть аллергикам, людям с диареей и гастритом - при этих недугах состояние здоровья может резко ухудшиться.


Чем полезна свекла с чесноком 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Острицы: что представляет из себя паразит, пути заражения
Гороскоп на год Рак Гороскопы
Мелкая бытовая техника
Подарок парню на месяц отношений
Скорая помощь. Как исправить неудачный татуаж бровей: мнение эксперта
Яна Рудковская в роли свахи: Александру Ревве нашли отличную невесту 09.11.2012
Неужели действительно только секса
Госветнадзор будет проводиться с использованием проверочных листов
Божественные тайны сестричек Я-Я (Divine Secrets of the Ya-Ya Sisterhood, 2002)
Оказывается, эти орехи просто необходимо есть каждый день
Венера в гороскопе
А они все ложат и ложат: 15 наших частых ошибок, за которые учитель русского поставил бы двойку
Совместимость Анны и Севастьяна
Есть ли у гражданской жены право на наследство фактического супруга
Национальный парк Ботани-Бэй