Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что делать, если вы перегрелись на солнце

  • Носите головной убор на солнце.
    Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
    Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
  • Пейте больше воды.
    Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
  • Носите одежду из натуральных тканей.
    Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета — они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.
  • Не ешьте много жирной пищи.
    Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
  • Носите с собой мятные конфеты.
    От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.

Что делать, если выперегрелись насолнце 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Полезные свойства скумбрии для нашего здоровья и незначительные противопоказания к ее употреблению
Лунный календарь на август 2019 года, фазы луны, благоприятные дела на каждый день
Марина Анисина подала на развод с Джигурдой
Маски
Гидропоника в домашних условиях - клубника
19 звезд, которые построили успешный бизнес
Отжимания от пола. Программа для начинающих
Как добавить карту в Сбербанк Онлайн
Незаменимая заготовка на зиму – домашний томат
Солдаты удачи (Soldiers of Fortune, 2012)
Котлеты без яиц: рецепты приготовления из куриного, рыбного и говяжьего фарша
Амулеты и талисманы, обереги и их значение. Что означают символы на амулетах и талисманах
Как в домашних условиях немного увеличить губы
Ананас при беременности
Как выбрать новогоднее платье и карнавальный костюм