Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что делать, если вы перегрелись на солнце

  • Носите головной убор на солнце.
    Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
    Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
  • Пейте больше воды.
    Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
  • Носите одежду из натуральных тканей.
    Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета — они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.
  • Не ешьте много жирной пищи.
    Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
  • Носите с собой мятные конфеты.
    От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.

Что делать, если выперегрелись насолнце 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Упражнения на релаксацию для детей
СТАРАЯ ЕВРЕЙСКАЯ ПРИТЧА. НА ЗАМЕТКУ СТОИТ ВЗЯТЬ МНОГИМ
Омоложение лица в 40 лет
Выбираем качественную и модную шубу из енота
Это здание будет выше, чем Бурдж-Халифа Дубай не перестает удивлять
Как отпустить прошлое и простить себя
Какие документы нужно переводить для программы переселения
Гематома при беременности
Выберите фигуру и мы расскажем о том, какая у вас личность
Почему расстались Нина Добрев и Йен Сомерхолдер
Как найти свое призвание
Образец заполнения платёжного требования в 2019 году
Огненные знаки Зодиака — Овен, Лев и Стрелец
Пара усыновила ребенка из Украины. Но только через 7 лет выяснили, что с ним было
Кухня в средиземноморском стиле