Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Если вы вы не знаете, как избавиться от целлюлита, то вот вам 10 конкретных советов. Если после прочтения статьи вы выполните хотя бы треть того, о чем здесь говорится, результат будет, и вы поверите в себя, в свои силы.

Коротко о причинах целлюлита, если этот вопрос вас волнует

Причины, вызывающие целлюлит, уже известны, это нарушение питания тканей, вследствие чего под кожей образуются плотные узелки, пронизывающие всю подкожно-жировую клетчатку.

Такие уплотненные волокна с одной стороны прикрепляются к кожному покрову, а другой – к образованиям мягких тканей, лежащих в более глубоких слоях. Проходит время, нити сокращаются, увлекая за собой кожу, образуя ямки.

А сейчас мы попробуем быстренько перечислить все то, что поможет нам избавиться от целлюлита, если процесс уже пошел.

Конечно же, в первую очередь корректируемпитание. Как? Пройдите тест и подберите для себя подходящее меню здесь, а здесь вы можете решить, какая диета вам больше подходит.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Принимайте каждое утроконтрастный душ.

Он является хорошим стимулятором щитовидной железы, скорости обменных процессов, а также мобилизации жира в организме.

После душа обработайте проблемные зоны жесткой рукавичкой, щеткой, разотрите все тело махровым полотенцем.

Это, конечно, не антицеллюлитный массаж, но тоже кое-что.

Хорошо бы подобрать под свои силы антицеллюлитную тренировку.

Но если вы сильно запустили себя, то начните хотя бы сприседаний— это очень полезно. Вот как это делается:

Не отрывая пятки от пола, начинайте приседания: отведите таз немного назад, словно садитесь на низкий стульчик.

Упражнение особенно полезно для бедер и ягодиц.

Займитесьвосточными танцами. Это действительно вещь!

Уделяйте больше внимания симметрии, ягодичной области, растяжению связок малого таза.

Танцы улучшают кровообращение малого таза.

В течение днясокращайте мышцы ягодиц. Проделывайте это упражнение до 100 раз, это очень полезно.

Перед душем намажьте тело медом и начинайте похлопывания ладонями бедер, ягодиц, живота до вязкого прилипания меда к рукам. Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Необходимо париться один раз в месяц, если есть возможность, то 1 раз в неделю. Отличным средством от бугорков и ямок на теле является веник из можжевельника.

Когда вас будут парить, подставляйте все тело: спину, живот и бока, чтобы лучше проработать проблемные участки.

Старайтесь избегать длительного нахождения в одной позе. Если вам приходится долго сидеть на одном месте, например, на работе, старайтесь чаще вставать.

Сделайте несколько упражнений, а лучше поднимитесь по лестнице. Перед уходом на работу нанесите на бедра и ягодицы антицеллюлитный крем.

Это простое упражнение хорошо укрепляет мышцы ног и ягодиц. Начните с 1 минуты, постепенно увеличивая время, желательно довести до 20 минут в день.

Делайте это упражнение, когда готовите ужин или смотрите телевизор.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Акваэробика и плавание — отличное решение для борьбы с бугорками и ямками.

Лучше плавать в прохладной воде, так лучше сжигаются калории. Кроме удовольствия, вы получаете массаж водой.

И, конечно, необходима диета, про которую я уже писала в своих статьях.

На прощание хочу сказать, выполняя все несложные рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита и приобретете красивое тело. Важно не лениться и найти для себя немного свободного времени.


Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Датчик движения для сигнализации
Выписка из ЕГРП на недвижимое имущество способы получения
Премия iHeartRadio Music Awards собрала много знаменитостей
Президент открыл ящик Пандоры 01.10.2010
Парад ошибок Тотального диктанта
Правда о ягодах годжи для похудения
Жемчужный блонд
Гороскоп на январь 2019 Собака
72 ЧАСА, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ УПУСТИТЬ В МОМЕНТ СМЕРТИ БЛИЗКИХ
Удобрение из травы
Снится болото: значение по разным сонникам
Рене Зеллвегер бросил бойфренд Брэдли Купер 28.10.2009
Боровая матка при бесплодии
Рецепт напитка для похудения: описание, правила приёма
Совместный конкурс c NYX Professional Makeup