Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Добавлено 219 дней назад
Йога для лица: и пусть ботокс подождет!

Йога для лица: и пусть ботокс подождет!

  • 346
  •  
  • 36
  •  
  •  

1. Выравнивание кожи лба

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения:

  • Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальцев плотно надавите на центр лба.
  • Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам.
  • Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски.
  • Повторите еще четыре раза.

2. Подтяжка шеи

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка.

Способ выполнения:

  • Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках).
  • Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов.Почувствуйте напряжение в щеках.
  • Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторите.
  • Проделайте то же самое в другую сторону.

3. Подтяжка лица

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также линиями улыбки), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз.

Способ выполнения:

  • Обе ладони положите на виски.
  • Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица.
  • Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным.
  • Задержитесь в этом положении на пять секунд. Повторите еще два раза.

4. Подтяжка кожи век

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, смягчает носогубные складки.

Способ выполнения:

  • Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков.
  • Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена.
  • Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот.
  • Проделайте это упражнение в другую сторону.

Важно!

Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний — на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение:

Перевод с английского.



Йога для лица: и пусть ботокс подождет 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Ежемесячные пособия и льготы по уходу за ребенком-инвалидом
Синдром Дориана Грея
10 любопытных фактов о помаде
Гражданская жена Вадима Казаченко боится за его и свою жизнь 12.12.2016
Искусство изящества: цветы из волос (36 фото)
Чистка сосудов головного мозга
Домашний пирог с капустой с очень интересным тестом. Готовлю часто и сразу два
Отель Желание (Hotel Desire, 2011)
Качественные рыбацкие принадлежности с доставкой на дом
Отжимания на плечи: качаем дельтовидные мышцы
Ботинки на колесиках
Как танцуют разные девушки на танцполе Узнай себя
Центробанк: Курс рубля начнет стабилизироваться в начале следующего квартала
Посуда для микроволновки - стекло
Секс на одну ночь подходит только определенной категории людей