Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Здоровая рыба без соли, жира и воды за 15 минут

Я не люблю готовить. Кушать люблю, готовить — нет.

Меня поймут многие. Особенно это касается здоровой пищи. Существует лживый стереотип, что приготовление здоровой еды — это муторно долгий и сложный процесс. На самом деле, наоборот.

Вот рецепт приготовления рыбы в собственном соку в фольге за 15 мин.

Никакой воды, никакого постороннего жира, всё полезное сохранится.

Я и соль не использую, так как любое мясо или рыба сами по себе соленые, а дополнительная соль лишь глушит вкус блюда. А вот лук, лимонный сок и немного приправ сделают рыбу действительно наивкусшейшей.

Итак, включаем духовку.

Рыбу моем, потрошим (в моем случае сельдь). Кладем на фольгу, выдавливаем сок лимона, посыпаем специями (в этот раз я использовала карри), обкладываем кольцами лука (я люблю толстые кольца).

Заворачиваем в 2 слоя фольги. И в духовку (250-270 градусов). Небольшая рыба готовится 10-12 мин, рыбе побольше нужно 15-17 мин.

Всё. Даже посуду мыть не надо.


Здоровая рыба без соли, жира и воды за 15 минут 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Стихи маме с Днем рождения сына
Поменять вид пенсии теперь можно на сайте ПФР
Из ушей этой девочки врачи достали более 1000 гигантских муравьев, и никто не может объяснить откуда они берутся
Как избавиться от волдырей на языке
Рекомендации и соблюдение диеты при артрите
Гинепристон для прерывания беременности
Жировой гепатоз печени: диета
Как создать причёски на осенний бал своими руками: от простого к сложному
Вздутие живота – симптомы
Ресторан Bob Bob Ricard в Лондоне, Англия
50 цветов красного: от медного до бургунди и тёмного каштана
Самые лучшие предложения платья футляр в 2019 году
Как одеть маму на свадьбу
6 лечебных напитков для женщин
Упражнения для позвоночника: Крокодил